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Mantener unos pies saludables es esencial para tu bienestar general. Aquí te dejamos algunos consejos profesionales:

• Calzado adecuado: Usa zapatos que se ajusten correctamente y proporcionen soporte arqueado. Evita tacones altos y calzado demasiado ajustado.
• Higiene diaria: Lava tus pies con agua tibia y jabón suave, asegurándote de secarlos bien, especialmente entre los dedos.
• Hidratación: Aplica crema hidratante para evitar grietas y sequedad, pero evita las zonas entre los dedos para prevenir hongos.
• Ejercicios y estiramientos: Realiza estiramientos diarios para fortalecer los músculos y mejorar la circulación.
• Revisiones periódicas: Si sufres de dolor persistente, consulta a un podólogo para un diagnóstico profesional.

Los tests de ovulación son una herramienta clave para planificar un embarazo. Sigue estos pasos para usarlos correctamente:

• Momento adecuado: Realiza la prueba a la misma hora cada día, preferiblemente por la tarde, cuando los niveles de la hormona luteinizante (LH) son más altos.
• Preparación: Evita beber grandes cantidades de líquido antes de la prueba para no diluir la orina.
• Interpretación: Sigue las instrucciones del fabricante al pie de la letra. Una línea oscura indica un pico de LH, lo que sugiere que la ovulación ocurrirá en las próximas 24-48 horas.
• Consistencia: Realiza pruebas durante varios días para identificar el pico de fertilidad con precisión.
• Almacenamiento: Guarda los tests en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa.